Sebentar lagi kita sebagai umat Islam akan menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Tentu kita semua senang, karena di dalam bulan ini terdiri dari tiga fase, yaitu fase pertama : 10 hari pertama mendapat rahmat dari Allah SWT, yang kedua fase penuh dengan ampunan dan yang ketiga pembebasan dari api neraka. Oleh karena itu saat Lailatul Qadar (10 hari terakhir, utamakan hari ganjil) benar-benar dimanfaatkan umat Islam untuk berlomba mencari ridho Allah dengan beribadah sungguh-sungguh. Sumber: canva Begitu didambakan sekali bukan bulan Ramadhan ini. Nah, kita mesti tetap sehat supaya bisa beribadah optimal hingga sebulan penuh. Ikuti cara ini agar tubuh fit saat puasa : 1. Makan sahur Kita harus makan sahur supaya kuat seharian 12 jam menahan lapar dan haus. Makanlah makanan yang mengandung serat tinggi. Dikutip dari hellosehat.com, wanita dewasa membutuhkan serat setidaknya 30 gram per hari sedangkan pria dewasa memerlukan serat 38 gram per hari. Nah, apa saja makanan...