Langsung ke konten utama

Stress? Kamu Butuh Relax



Akhir-akhir ini banyak pekerjaan yang membuat kamu terlihat stress. Belum tumpukan kerjaan lama selesai malah  ada beberapa tambahan kerjaan baru dari si bos.

Atau kamu semakin hari semakin dikejar deadline untuk proyek yang ditargetkan perusahaanmu, kamu pulang larut malam bahkan sering kesiangan dan belum lagi perjalanan ke kantor macet dan penuh emosi dengan sesama pengendara di jalanan.

Atau kamu lelah seharian sebagai ibu rumah tangga mengurus keperluan suami, mengurus si kecil yang aktif, memasak, membersihkan rumah dan pekerjaan rumah tangga lainnya yang tidak terlihat.

Sumber : pixabay


So, Kamu butuh relax. Terus mesti bagaimana untuk menghilangkan stress ini?

Mungkin tips di bawah ini dapat membantu kamu semua yang sedang stress, yuk di simak :

1. Beribadah
Jangan lupa beribadah, bagi umat Islam, segera berwudhu dan sholat, Insya Allah menenangkan pikiran dan hati yang sedang kalut.

2. Membaca Al Qur’an
Usahakan sesudah sholat membaca Al Qur’an dan baca terjemahannya. Pahami dan resapi.

3. Mendengar ayat-ayat suci Al-Qur’an
Saat kamu sedang haid, kamu bisa mendengarkan ayat-ayat Al Qur’an melalui aplikasi di gawaimu. Atau mendownload yang sudah ada terjemahannya (https://islamdownload.net/124170-murottal-al-quran-dan-terjemahannya-oleh-syaikh-misyari-rasyid.html)

4. Minum teh
Istirahat sejenak, minum teh hangat, bisa membuat kamu rileks.

5. Berolahraga
Sempatkan berolahraga, baik itu jalan santai, lari, senam, berenang, main tenis bersama teman atau keluarga dan lain sebagainya. Dapat mengendalikan stressmu. Juga membuat tubuhmu bugar kembali.

6. Tertawa
Jika kamu tipe yang sulit untuk tertawa, kamu bisa tonton film komedi favorit. Tonton sepuasnya. Dengan tertawa menurut alodokter, dapat menstabilkan peredaran darah dan gula darah, meningkatkan sistem imunitas tubuh dan merelaksasikan pikiran serta meredakan stress.

7. Pijat
Pergi ke spa untuk dipijat, mampu menenangkan otot-otot yang tegang dan merilekskan tubuh.

8. Karaoke
Pergi bernyanyi ke tempat karaoke keluarga, bersama teman atau keluarga. Bernyanyi sekuat suaramu. Mampu melepas emosi dan perasaanmu yang meluap-luap.


9. Ke pusat belanja
Pergi ke pusat belanja, melihat-lihat  dan membeli pakaian yang sedang diskon atau sepatu di etalase mall, tapi ingat belanja sesuai budget ya! atau mungkin kamu tidak berniat membelinya sudah memberi kenyamanan untuk dirimu sendiri. Karena jenuhnya mata yang terbiasa melakukan aktivitas sehari-hari bisa berkurang dengan sendirinya. Dan bisa mengurangi stress.

10. Rekreasi
Terakhir kamu bisa sempatkan diri rekreasi, sendiri atau bersama keluarga di akhir pekan atau akhir bulan. Pergi tamasya ke taman kota, atau ke kebun binatang atau bahkan keluar kota bahkan mungkin ke luar negeri. Dapat mengurangi stressmu. Dan pikiranmu bisa refresh kembali.

Bagaimana? Cukup membantu bukan tips-tips dariku?
Semoga bermanfaat.



Label:

Komentar

  1. iidyanie19 Februari 2019 pukul 20.55

    Alhamdulillah sudah diingatkan, terkadang saya suka lupa untuk mendengarkan murottal ketika sedang haid, padahal saat itu kita juga sedang pms, pikiran gak tenang bawaan selalu emosi, mendengar murottal bikin hati jadi adem :)

    BalasHapus
  2. dewyanayanis21 Februari 2019 pukul 10.03

    Iya mba bagus untuk menenangkan hati 😊, terima kasih dudah mampir di blogku

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ilana Tan Penulis Novel Empat Musim

Ilana Tan, ada yang tahu? Yup, beliau adalah  novelis  yang dikenal karena menulis novel bertema empat musim. Masing-masing novelnya menceritakan  latar yang berbeda namun tokoh-tokohnya ada berkaitan satu sama lain dari novel sebelumnya. Sumber : id.bookmyshow.com Edit : canva Winter in Tokyo inilah novel remaja koleksi  zaman old aku dahulu 😁 Untuk karya-karyanya antara lain:  Summer in Seoul (2006)  Autumn in Paris (2007)  Winter in Tokyo (2008)  Spring in London (2010)  Sunshines Become You (2012)  Autumn Once More (2013)  Seasons to Remember (2013)  In a Blue Moon (2015) Keempat novelnya berlatar kota-kota besar di dunia. Seperti Seoul (Korea Selatan), Paris (Perancis), Tokyo (Jepang) dan London (Inggris).  Dari novel pertama hingga keempat menceritakan empat musim yang berbeda.  Summer in Seoul (musim panas di Seoul), Autumn in Paris (musim gugur di Paris) Winter in Tokyo (musim dingin di Tokyo), dan Spring in London (musim semi di London).
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Resep Menu Makan Siang Istimewa

Tadi siang aku berjibaku membantu mama menyiapkan makan siang. Sekedar informasi, walaupun anak keturunan Minang. Aku masih harus banyak belajar memasak. Apalagi masakan Padang yang banyak rempah dan bersantan. Harus  membiasakan diri belajar memasak. Nah, menu makan siang kali ini ayam goreng, sambal terasi, labu Siam rebus serta daun pepaya Jepang dan bunganya yang dibuat urap. Bertolak belakang dengan masakan Padang ya ? 😁. Tidak mengapa, toh kami walaupun orang Padang tidak selalu makan bersantan. Setiap hari harus ada sayur, baik itu sayur yang dilalap, direbus, di masak bening untuk pendamping lauk. Aku coba berbagi resep ya. Siapa tahu ada yang ingin mencoba. Simak ya 😊 1. Ayam goreng Bahan : 1 ekor ayam, potong-potong, cuci, lumuri jeruk nipis Air secukupnya 1 butir telur, kocok lepas Minyak untuk menumis bumbu halus Bumbu halus : 1 ruas jari jahe 1 ruas jari lengkuas 2 sdm ketumbar bubuk 4 siung bawang putih 4 siung bawang merah 1/4 batang sereh, ambil
6 komentar
Baca selengkapnya

Telitilah Dalam Memilih Sabun Mandi

Pagi, bunda sudah mandi dan wangi bukan? Omong-omong soal mandi. Sabun favorit bunda yang seperti apa? Apa sabun mandi biasa, sabun mandi herbal, atau sabun mandi  bayi nih? Sabun apapun itu yang penting kesehatan kulit kita terjaga. Sehingga membuat kita nyaman dan percaya diri.  Berikut ada tips telitilah dalam memilih sabun mandi. Karena tipe kulit seseorang berbeda-beda. Ada yang kulitnya kering, atau kulit sensitif. Yuk disimak. 1. Bahan pelembab Untuk jenis kulit yang cenderung kering. Kamu harus perhatikan kandungan sabun mandi yang satu ini. Apakah ada mengandung pelembab seperti glycerin, minyak zaitun, minyak bunga matahari, minyak almond, minyak aprikot, madu, shea butter, cocoa butter, sereh, asam amino, lidah buaya, ekstrak yogurt dan lain sebagainya. Nantinya kulitmu akan lebih lembab selama dan setelah pakai sabun yang mengandung bahan ini. 2. Hindari berbahan deterjen Sabun mandi yang cenderung menghasilkan busa yang banyak, akan dapat mengiritasi kulit. Apa
Posting Komentar
Baca selengkapnya