Langsung ke konten utama

Stress? Kamu Butuh Relax



Akhir-akhir ini banyak pekerjaan yang membuat kamu terlihat stress. Belum tumpukan kerjaan lama selesai malah  ada beberapa tambahan kerjaan baru dari si bos.

Atau kamu semakin hari semakin dikejar deadline untuk proyek yang ditargetkan perusahaanmu, kamu pulang larut malam bahkan sering kesiangan dan belum lagi perjalanan ke kantor macet dan penuh emosi dengan sesama pengendara di jalanan.

Atau kamu lelah seharian sebagai ibu rumah tangga mengurus keperluan suami, mengurus si kecil yang aktif, memasak, membersihkan rumah dan pekerjaan rumah tangga lainnya yang tidak terlihat.

Sumber : pixabay


So, Kamu butuh relax. Terus mesti bagaimana untuk menghilangkan stress ini?

Mungkin tips di bawah ini dapat membantu kamu semua yang sedang stress, yuk di simak :

1. Beribadah
Jangan lupa beribadah, bagi umat Islam, segera berwudhu dan sholat, Insya Allah menenangkan pikiran dan hati yang sedang kalut.

2. Membaca Al Qur’an
Usahakan sesudah sholat membaca Al Qur’an dan baca terjemahannya. Pahami dan resapi.

3. Mendengar ayat-ayat suci Al-Qur’an
Saat kamu sedang haid, kamu bisa mendengarkan ayat-ayat Al Qur’an melalui aplikasi di gawaimu. Atau mendownload yang sudah ada terjemahannya (https://islamdownload.net/124170-murottal-al-quran-dan-terjemahannya-oleh-syaikh-misyari-rasyid.html)

4. Minum teh
Istirahat sejenak, minum teh hangat, bisa membuat kamu rileks.

5. Berolahraga
Sempatkan berolahraga, baik itu jalan santai, lari, senam, berenang, main tenis bersama teman atau keluarga dan lain sebagainya. Dapat mengendalikan stressmu. Juga membuat tubuhmu bugar kembali.

6. Tertawa
Jika kamu tipe yang sulit untuk tertawa, kamu bisa tonton film komedi favorit. Tonton sepuasnya. Dengan tertawa menurut alodokter, dapat menstabilkan peredaran darah dan gula darah, meningkatkan sistem imunitas tubuh dan merelaksasikan pikiran serta meredakan stress.

7. Pijat
Pergi ke spa untuk dipijat, mampu menenangkan otot-otot yang tegang dan merilekskan tubuh.

8. Karaoke
Pergi bernyanyi ke tempat karaoke keluarga, bersama teman atau keluarga. Bernyanyi sekuat suaramu. Mampu melepas emosi dan perasaanmu yang meluap-luap.


9. Ke pusat belanja
Pergi ke pusat belanja, melihat-lihat  dan membeli pakaian yang sedang diskon atau sepatu di etalase mall, tapi ingat belanja sesuai budget ya! atau mungkin kamu tidak berniat membelinya sudah memberi kenyamanan untuk dirimu sendiri. Karena jenuhnya mata yang terbiasa melakukan aktivitas sehari-hari bisa berkurang dengan sendirinya. Dan bisa mengurangi stress.

10. Rekreasi
Terakhir kamu bisa sempatkan diri rekreasi, sendiri atau bersama keluarga di akhir pekan atau akhir bulan. Pergi tamasya ke taman kota, atau ke kebun binatang atau bahkan keluar kota bahkan mungkin ke luar negeri. Dapat mengurangi stressmu. Dan pikiranmu bisa refresh kembali.

Bagaimana? Cukup membantu bukan tips-tips dariku?
Semoga bermanfaat.



Label

Label:

Komentar

  1. iidyanie19 Februari 2019 pukul 20.55

    Alhamdulillah sudah diingatkan, terkadang saya suka lupa untuk mendengarkan murottal ketika sedang haid, padahal saat itu kita juga sedang pms, pikiran gak tenang bawaan selalu emosi, mendengar murottal bikin hati jadi adem :)

    BalasHapus
  2. dewyanayanis21 Februari 2019 pukul 10.03

    Iya mba bagus untuk menenangkan hati 😊, terima kasih dudah mampir di blogku

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Wisata Nge-hits di Jawa Timur

Beranda FB aku tiba-tiba muncul saja notifikasi kenangan dua tahun yang lalu, ya tepatnya tanggal 21 Oktober 2019. Aku coba klik apa saja kenangan itu. Wah, ternyata tanggal ini dua tahun yang lalu aku lagi ke Jawa Timur dengan teman-teman. Wisata yang terkenal ketika ke Jawa Timur tentunya tidak ada yang tidak tahu, yaitu ke gunung Bromo. Kami juga ke kampung Jodipan,  Batuflower,  Malang, dan Museum Angkut, Malang. Kami yang dari Jakarta menaiki kereta menuju Malang. Dari kota Malang inilah wisata kami dimulai. Tentunya kami tak melewatkan berwisata kuliner di kota Malang. Di Malang kami menyempatkan ke kampung Jodipan. Yaitu suatu daerah dengan rumah-rumah penduduk yang di cat warna-warni. Jangan lupa berpakaian warna cerah. Tentunya berswafoto bersama teman atau keluarga makin meriah. Kampung Jodipan, Malang Lalu kami juga pergi ke Batu flower, Malang. Terdapat banyak spot menarik juga. Bukit dengan penuh bunga berwarna-warni. Ada spot berfoto di atas papan kayu ya...
28 komentar
Baca selengkapnya

Bakwan Sayur Gorengan Favoritku

Bakwan merupakan olahan dari tepung yang diisi aneka sayuran diolah dengan cara digoreng dengan sejumlah minyak. Bakwan kadang disebut juga bala-bala oleh orang dari Jawa Barat atau pia-pia bagi orang Jawa Tengah atau yasai tenpura (tenpura sayur) oleh orang Jepang. Bakwan pun jadi salah satu gorengan favoritku. Karena rasanya yang renyah dan gurih. Waktu masih jadi  anak kos, jajan gorengan pasti tak ketinggalan dibeli juga bakwannya. Karena tidak kos lagi, kalau lagi mau bakwan, coba buat sendiri. Sekarang ini ada juga bumbu instan bakwan. Cuma memang rasanya lebih pas kalau bisa membuat adonan bakwan sendiri.  Bisa ditambah rasa garam atau gurihnya. Dan juga mau membiasakan coba racik sendiri. Kan jadi kebanggaan sendiri bisa membuat makanan sendiri dan disukai diri sendiri dan orang lain yang memakannya. Coba mengulik Cookpad, ketemulah resep bakwan  sayur yang sekiranya mudah. Resep cookpad buatan Yan's kitchen ini bisa dicoba. Resep Bakwan Sayur  Sum...
37 komentar
Baca selengkapnya

5 Tips Cara Bangkit Dari Kegagalan

Tiada manusia yang tak pernah gagal. Entah itu gagal karena naik kelas sewaktu sekolah, gagal karena tidak lulus masuk perguruan tinggi yang diminati, gagal karena tidak lulus mata kuliah tertentu, gagal mendapatkan pekerjaan, gagal karena di putus hubungan kerja (PHK), gagal menikah, gagal mempertahankan rumah tangga, gagal karena bisnis bangkrut dan masih banyak kisah gagal lainnya. Lantas apakah yang harus kita perbuat setelah kita gagal? Apakah akan berdiam diri saja? Marah kepada orang lain sebagai pelampiasan? Mengucilkan diri tanpa sebab? Baiknya kita segera move on, bangkit dari gagal kita. Nah, aku hanya bisa memberikan tips bagaimana cara bangkit dari kegagalan versiku. Mari simak poin-poin di bawah ini : 1. Menangis Sudah lumrah ketika kita mengalami kegagalan, kita bersedih karena kecewa tidak bisa memberikan yang terbaik. Kita boleh menangis. Karena aku cewek wajar ya menangis. Tapi enggak masalah kalau cowok menangis. Sumber : pixabay Lakukan saja di rum...
27 komentar
Baca selengkapnya