Langsung ke konten utama

7 Cara Mengatasi Keringat Berlebih


Keringat merupakan air  yang diproduksi kelenjar keringat yang keluar dari permukaan kulit sebagai proses alami bagi suhu tubuh dalam bereaksi dengan lingkungan sekitar.

Keringat yang berlebih bisa disebabkan oleh olahraga, stress, berat badan berlebih, gangguan penyakit (seperti diabetes, gagal jantung, dan lain sebagainya) serta penggunaan obat tertentu (seperti antibiotik, obat untuk tekanan darah dan obat untuk mengatasi masalah kesehatan mental).

Sumber : canva

Keringat berlebih dapat mengganggu penampilan. Apalagi menimbulkan bau badan yang tidak sedap, dapat menurunkan kepercayaan diri.

Ada 7 cara mengatasi keringat berlebih, diantaranya :

1. Deodoran

Gunakan deodoran untuk mengurangi bau badan setiap pagi dan malam. Baik itu yang bentuk bubuk, lotion, spray atau  kemasan roll-on. Bisa juga antiperspirant untuk keringat yang berlebih-lebihan.

2. Pakai baju bahan katun dan longgar
Pakailah baju berbahan katun. Usahakan juga yang longgar. Memberi kesempatan tubuh untuk bernapas. Selain nyaman untuk sehari-hari, juga dapat menyerap keringat dibanding baju berbahan polyester.

3. Ganti kaos kaki dan pakaian

Ganti kaos kaki setiap sehabis olahraga, atau 2 hari sekali. Karena keringat yang keluar dapat menimbulkan bakteri dan bau kaki. Olahraga yang menguras keringat, baiknya lekas ganti pakaian dengan pakaian kering. Supaya tidak menimbulkan bakteri dan jamur serta bau badan

4. Mencukur bulu ketiak
Dengan rutin mencukur bulu ketiak. Menangkis bakteri yang menimbulkan bau badan tak sedap yang berkumpul pada bulu ketiak.

5. Kurangi berat badan

Orang yang memiliki berat badan berlebih. Akan menghasilkan energi yang besar sehingga memicu keringat berlebih. Oleh karena itu, kurangi berat badan dengan berolahraga, mengikuti diet sehat berdasarkan Ahli Gizi, mengkonsumsi makanan yang kaya serat, kurangi makanan cepat saji (mengandung garam) dan berlemak, minum air minimal delapan gelas sehari. Oya jangan lupa kurangi makan makanan yang memicu bau badan seperti bawang merah, bawang putih, pete, dan jengkol.

6. Ramuan herbal

A. Minum air rebusan kapulaga  dari segenggam kapulaga direbus dengan lima gelas air. Rebus hingga air menyusut menjadi dua gelas air. Minum sebanyak dua gelas sehari.

B. Oleskan minyak kelapa pada telapak kaki dan tangan yang sering mengeluarkan keringat berlebih. Gosokkan lalu keringkan.

C. Tempelkan potongan tomat pada telapak tangan dan kaki. Oleskan. Selain membuat kita lebih segar, mampu mengurangi keringat berlebih. Bisa juga jus tomat tanpa gula. Minum satu sampai dua gelas sehari. Selain baik untuk kesehatan mengandung antioksidan bagus untuk kulit.

7. Konsultasi ke Dokter

Jika tips di atas belum menghasilkan hasil yang maksimal. Segera konsultasikan ke dokter. Untuk mengetahui apakah perlu tindakan khusus.

Semoga tips dari aku dapat bermanfaat. 😊
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Tips Cara Bangkit Dari Kegagalan

Tiada manusia yang tak pernah gagal. Entah itu gagal karena naik kelas sewaktu sekolah, gagal karena tidak lulus masuk perguruan tinggi yang diminati, gagal karena tidak lulus mata kuliah tertentu, gagal mendapatkan pekerjaan, gagal karena di putus hubungan kerja (PHK), gagal menikah, gagal mempertahankan rumah tangga, gagal karena bisnis bangkrut dan masih banyak kisah gagal lainnya. Lantas apakah yang harus kita perbuat setelah kita gagal? Apakah akan berdiam diri saja? Marah kepada orang lain sebagai pelampiasan? Mengucilkan diri tanpa sebab? Baiknya kita segera move on, bangkit dari gagal kita. Nah, aku hanya bisa memberikan tips bagaimana cara bangkit dari kegagalan versiku. Mari simak poin-poin di bawah ini : 1. Menangis Sudah lumrah ketika kita mengalami kegagalan, kita bersedih karena kecewa tidak bisa memberikan yang terbaik. Kita boleh menangis. Karena aku cewek wajar ya menangis. Tapi enggak masalah kalau cowok menangis. Sumber : pixabay Lakukan saja di rum...
27 komentar
Baca selengkapnya

Wisata Nge-hits di Jawa Timur

Beranda FB aku tiba-tiba muncul saja notifikasi kenangan dua tahun yang lalu, ya tepatnya tanggal 21 Oktober 2019. Aku coba klik apa saja kenangan itu. Wah, ternyata tanggal ini dua tahun yang lalu aku lagi ke Jawa Timur dengan teman-teman. Wisata yang terkenal ketika ke Jawa Timur tentunya tidak ada yang tidak tahu, yaitu ke gunung Bromo. Kami juga ke kampung Jodipan,  Batuflower,  Malang, dan Museum Angkut, Malang. Kami yang dari Jakarta menaiki kereta menuju Malang. Dari kota Malang inilah wisata kami dimulai. Tentunya kami tak melewatkan berwisata kuliner di kota Malang. Di Malang kami menyempatkan ke kampung Jodipan. Yaitu suatu daerah dengan rumah-rumah penduduk yang di cat warna-warni. Jangan lupa berpakaian warna cerah. Tentunya berswafoto bersama teman atau keluarga makin meriah. Kampung Jodipan, Malang Lalu kami juga pergi ke Batu flower, Malang. Terdapat banyak spot menarik juga. Bukit dengan penuh bunga berwarna-warni. Ada spot berfoto di atas papan kayu ya...
28 komentar
Baca selengkapnya

Review Buah Pisang

Warnanya kulit buahnya hijau ketika belum matang dan kuning ketika matang. Pohonnya besar. Buah apa ayo tebak? Yup, buah pisang. Kali ini aku akan mereview buah pisang. Pisang merupakan tumbuhan terna raksasa dengan daun yang besar memanjang. Pisang bernama latin Musa acuminata dari suku Musaceae. Tumbuh subur di tanah yang banyak humus dengan lapisan tanah yang cukup tebal dan tekstur tanah berpasir. Untuk menanamnya paling baik saat musim hujan bahkan tiga bulan sesudahnya. Ambil tunas pisang. Bersihkan area penanaman dari rumput liar dan akar yang mengganggu. Buat lubang 50 cm x 50 cm x 50 cm. Masukkan tunas pisang. Tinggi tunas di atas permukaan tanah kira-kira 20 cm. Gemburkan tanah. Dan siram dengan air. Pemupukan baiknya dilakukan saat satu bulan tanam. Panen pisang baiknya bukan di musim hujan. Saat cuaca cerah antara jam 7  sampai10 pagi atau jam 3 sampai jam 5 sore. Kandungan pisang terdiri dari karbohidrat dan mineral, terutama kalium. Manfaat pisang ba...
22 komentar
Baca selengkapnya