Langsung ke konten utama

7 Cara Mengatasi Keringat Berlebih


Keringat merupakan air  yang diproduksi kelenjar keringat yang keluar dari permukaan kulit sebagai proses alami bagi suhu tubuh dalam bereaksi dengan lingkungan sekitar.

Keringat yang berlebih bisa disebabkan oleh olahraga, stress, berat badan berlebih, gangguan penyakit (seperti diabetes, gagal jantung, dan lain sebagainya) serta penggunaan obat tertentu (seperti antibiotik, obat untuk tekanan darah dan obat untuk mengatasi masalah kesehatan mental).

Sumber : canva

Keringat berlebih dapat mengganggu penampilan. Apalagi menimbulkan bau badan yang tidak sedap, dapat menurunkan kepercayaan diri.

Ada 7 cara mengatasi keringat berlebih, diantaranya :

1. Deodoran

Gunakan deodoran untuk mengurangi bau badan setiap pagi dan malam. Baik itu yang bentuk bubuk, lotion, spray atau  kemasan roll-on. Bisa juga antiperspirant untuk keringat yang berlebih-lebihan.

2. Pakai baju bahan katun dan longgar
Pakailah baju berbahan katun. Usahakan juga yang longgar. Memberi kesempatan tubuh untuk bernapas. Selain nyaman untuk sehari-hari, juga dapat menyerap keringat dibanding baju berbahan polyester.

3. Ganti kaos kaki dan pakaian

Ganti kaos kaki setiap sehabis olahraga, atau 2 hari sekali. Karena keringat yang keluar dapat menimbulkan bakteri dan bau kaki. Olahraga yang menguras keringat, baiknya lekas ganti pakaian dengan pakaian kering. Supaya tidak menimbulkan bakteri dan jamur serta bau badan

4. Mencukur bulu ketiak
Dengan rutin mencukur bulu ketiak. Menangkis bakteri yang menimbulkan bau badan tak sedap yang berkumpul pada bulu ketiak.

5. Kurangi berat badan

Orang yang memiliki berat badan berlebih. Akan menghasilkan energi yang besar sehingga memicu keringat berlebih. Oleh karena itu, kurangi berat badan dengan berolahraga, mengikuti diet sehat berdasarkan Ahli Gizi, mengkonsumsi makanan yang kaya serat, kurangi makanan cepat saji (mengandung garam) dan berlemak, minum air minimal delapan gelas sehari. Oya jangan lupa kurangi makan makanan yang memicu bau badan seperti bawang merah, bawang putih, pete, dan jengkol.

6. Ramuan herbal

A. Minum air rebusan kapulaga  dari segenggam kapulaga direbus dengan lima gelas air. Rebus hingga air menyusut menjadi dua gelas air. Minum sebanyak dua gelas sehari.

B. Oleskan minyak kelapa pada telapak kaki dan tangan yang sering mengeluarkan keringat berlebih. Gosokkan lalu keringkan.

C. Tempelkan potongan tomat pada telapak tangan dan kaki. Oleskan. Selain membuat kita lebih segar, mampu mengurangi keringat berlebih. Bisa juga jus tomat tanpa gula. Minum satu sampai dua gelas sehari. Selain baik untuk kesehatan mengandung antioksidan bagus untuk kulit.

7. Konsultasi ke Dokter

Jika tips di atas belum menghasilkan hasil yang maksimal. Segera konsultasikan ke dokter. Untuk mengetahui apakah perlu tindakan khusus.

Semoga tips dari aku dapat bermanfaat. 😊
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sampah Daur Ulang Yang Bermanfaat

Sampah menjadi hal yang sangat menjijikkan jika dilihat dari segi kesehatan, apalagi jika sampah itu menumpuk dan dibiarkan beberapa hari. Menimbulkan bau yang menyengat dan hanya akan memberi peluang munculnya wabah penyakit.  Dampak yang terjadi dari penumpukan sampah bisa berupa terkontaminasinya tanah, air dan udara selain itu dapat menimbulkan wabah penyakit dari limbah sampah yang beracun, bisa juga terjadi gangguan pernapasan, penyakit tipes serta penyakit kulit.   Awal bulan April ini pun banyak terjadi banjir di sejumlah wilayah Indonesia. Banjir tidak bisa disalahkan karena curah hujan. Namun akibat ulah manusia jualah yang menimbulkan musibah.  Nah, jika kita pandai untuk memilah-milah sampah akan menjadi hal yang berguna untuk kita semua. Dalam catatan Dinas Lingkungan Hidup (LH) DKI Jakarta,  tercatat jumlah sampah rumah tangga pada lebaran 1439 H kemarin sebanyak 7.781 ton dikirim ke TPST Bantar Gebang pada h-1 sedangkan jumlah sa...
35 komentar
Baca selengkapnya

Wisata Nge-hits di Jawa Timur

Beranda FB aku tiba-tiba muncul saja notifikasi kenangan dua tahun yang lalu, ya tepatnya tanggal 21 Oktober 2019. Aku coba klik apa saja kenangan itu. Wah, ternyata tanggal ini dua tahun yang lalu aku lagi ke Jawa Timur dengan teman-teman. Wisata yang terkenal ketika ke Jawa Timur tentunya tidak ada yang tidak tahu, yaitu ke gunung Bromo. Kami juga ke kampung Jodipan,  Batuflower,  Malang, dan Museum Angkut, Malang. Kami yang dari Jakarta menaiki kereta menuju Malang. Dari kota Malang inilah wisata kami dimulai. Tentunya kami tak melewatkan berwisata kuliner di kota Malang. Di Malang kami menyempatkan ke kampung Jodipan. Yaitu suatu daerah dengan rumah-rumah penduduk yang di cat warna-warni. Jangan lupa berpakaian warna cerah. Tentunya berswafoto bersama teman atau keluarga makin meriah. Kampung Jodipan, Malang Lalu kami juga pergi ke Batu flower, Malang. Terdapat banyak spot menarik juga. Bukit dengan penuh bunga berwarna-warni. Ada spot berfoto di atas papan kayu ya...
28 komentar
Baca selengkapnya

Lakukan 5 Hal Ini Untuk Memulai Hari Senin

Apa kabar bunda? Sudah hari Senin lagi ya hari ini. Duh, jangan sampai gelisah ya tiap memulai hari Senin. Nanti aktivitas kamu akan terasa berat seharian. Sumber : canva Kalau kamu mau cara mengusir kegelisahan tadi, yuk lakukan 5 hal ini untuk memulai hari Senin : 1. Persiapkan keperluan esok Jangan menunggu sampai esok tiba dan mengerjakannya buru-buru ketika Senin datang. Misal menyetrika pakaian, menyiapkan bahan meeting, menyiapkan bahan makanan untuk si kecil (bagi yang kerepotan mengurus si kecil), dan sebagainya, siapkan lebih awal. Sehingga kamu tidak merasa dikejar-kejar waktu. 2. Bangun lebih pagi Untuk kamu yang kesulitan bangun pagi, baiknya kamu niat dari malam untuk bisa bangun pagi. Tambah pengingat waktu untuk membangunkanmu. Jangan lupa kalau ternyata bangun sebelum subuh, sholat tahajud, insya Allah kita bisa tenang. Lanjutkan ibadah sholat subuh. 3. Puasa Nah, ketika kamu bangun lebih awal tadi kamu bisa sahur, niat untuk puasa sunah atau memba...
27 komentar
Baca selengkapnya