Langsung ke konten utama

7 Cara Mengatasi Keringat Berlebih


Keringat merupakan air  yang diproduksi kelenjar keringat yang keluar dari permukaan kulit sebagai proses alami bagi suhu tubuh dalam bereaksi dengan lingkungan sekitar.

Keringat yang berlebih bisa disebabkan oleh olahraga, stress, berat badan berlebih, gangguan penyakit (seperti diabetes, gagal jantung, dan lain sebagainya) serta penggunaan obat tertentu (seperti antibiotik, obat untuk tekanan darah dan obat untuk mengatasi masalah kesehatan mental).

Sumber : canva

Keringat berlebih dapat mengganggu penampilan. Apalagi menimbulkan bau badan yang tidak sedap, dapat menurunkan kepercayaan diri.

Ada 7 cara mengatasi keringat berlebih, diantaranya :

1. Deodoran

Gunakan deodoran untuk mengurangi bau badan setiap pagi dan malam. Baik itu yang bentuk bubuk, lotion, spray atau  kemasan roll-on. Bisa juga antiperspirant untuk keringat yang berlebih-lebihan.

2. Pakai baju bahan katun dan longgar
Pakailah baju berbahan katun. Usahakan juga yang longgar. Memberi kesempatan tubuh untuk bernapas. Selain nyaman untuk sehari-hari, juga dapat menyerap keringat dibanding baju berbahan polyester.

3. Ganti kaos kaki dan pakaian

Ganti kaos kaki setiap sehabis olahraga, atau 2 hari sekali. Karena keringat yang keluar dapat menimbulkan bakteri dan bau kaki. Olahraga yang menguras keringat, baiknya lekas ganti pakaian dengan pakaian kering. Supaya tidak menimbulkan bakteri dan jamur serta bau badan

4. Mencukur bulu ketiak
Dengan rutin mencukur bulu ketiak. Menangkis bakteri yang menimbulkan bau badan tak sedap yang berkumpul pada bulu ketiak.

5. Kurangi berat badan

Orang yang memiliki berat badan berlebih. Akan menghasilkan energi yang besar sehingga memicu keringat berlebih. Oleh karena itu, kurangi berat badan dengan berolahraga, mengikuti diet sehat berdasarkan Ahli Gizi, mengkonsumsi makanan yang kaya serat, kurangi makanan cepat saji (mengandung garam) dan berlemak, minum air minimal delapan gelas sehari. Oya jangan lupa kurangi makan makanan yang memicu bau badan seperti bawang merah, bawang putih, pete, dan jengkol.

6. Ramuan herbal

A. Minum air rebusan kapulaga  dari segenggam kapulaga direbus dengan lima gelas air. Rebus hingga air menyusut menjadi dua gelas air. Minum sebanyak dua gelas sehari.

B. Oleskan minyak kelapa pada telapak kaki dan tangan yang sering mengeluarkan keringat berlebih. Gosokkan lalu keringkan.

C. Tempelkan potongan tomat pada telapak tangan dan kaki. Oleskan. Selain membuat kita lebih segar, mampu mengurangi keringat berlebih. Bisa juga jus tomat tanpa gula. Minum satu sampai dua gelas sehari. Selain baik untuk kesehatan mengandung antioksidan bagus untuk kulit.

7. Konsultasi ke Dokter

Jika tips di atas belum menghasilkan hasil yang maksimal. Segera konsultasikan ke dokter. Untuk mengetahui apakah perlu tindakan khusus.

Semoga tips dari aku dapat bermanfaat. 😊
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ilana Tan Penulis Novel Empat Musim

Ilana Tan, ada yang tahu? Yup, beliau adalah  novelis  yang dikenal karena menulis novel bertema empat musim. Masing-masing novelnya menceritakan  latar yang berbeda namun tokoh-tokohnya ada berkaitan satu sama lain dari novel sebelumnya. Sumber : id.bookmyshow.com Edit : canva Winter in Tokyo inilah novel remaja koleksi  zaman old aku dahulu 😁 Untuk karya-karyanya antara lain:  Summer in Seoul (2006)  Autumn in Paris (2007)  Winter in Tokyo (2008)  Spring in London (2010)  Sunshines Become You (2012)  Autumn Once More (2013)  Seasons to Remember (2013)  In a Blue Moon (2015) Keempat novelnya berlatar kota-kota besar di dunia. Seperti Seoul (Korea Selatan), Paris (Perancis), Tokyo (Jepang) dan London (Inggris).  Dari novel pertama hingga keempat menceritakan empat musim yang berbeda.  Summer in Seoul (musim panas di Seoul), Autumn in Paris (musim gugur di Paris) Winter in Tokyo (musim dingin di Tokyo), dan Spring in London (musim semi di London).
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Resep Menu Makan Siang Istimewa

Tadi siang aku berjibaku membantu mama menyiapkan makan siang. Sekedar informasi, walaupun anak keturunan Minang. Aku masih harus banyak belajar memasak. Apalagi masakan Padang yang banyak rempah dan bersantan. Harus  membiasakan diri belajar memasak. Nah, menu makan siang kali ini ayam goreng, sambal terasi, labu Siam rebus serta daun pepaya Jepang dan bunganya yang dibuat urap. Bertolak belakang dengan masakan Padang ya ? 😁. Tidak mengapa, toh kami walaupun orang Padang tidak selalu makan bersantan. Setiap hari harus ada sayur, baik itu sayur yang dilalap, direbus, di masak bening untuk pendamping lauk. Aku coba berbagi resep ya. Siapa tahu ada yang ingin mencoba. Simak ya 😊 1. Ayam goreng Bahan : 1 ekor ayam, potong-potong, cuci, lumuri jeruk nipis Air secukupnya 1 butir telur, kocok lepas Minyak untuk menumis bumbu halus Bumbu halus : 1 ruas jari jahe 1 ruas jari lengkuas 2 sdm ketumbar bubuk 4 siung bawang putih 4 siung bawang merah 1/4 batang sereh, ambil
6 komentar
Baca selengkapnya

Telitilah Dalam Memilih Sabun Mandi

Pagi, bunda sudah mandi dan wangi bukan? Omong-omong soal mandi. Sabun favorit bunda yang seperti apa? Apa sabun mandi biasa, sabun mandi herbal, atau sabun mandi  bayi nih? Sabun apapun itu yang penting kesehatan kulit kita terjaga. Sehingga membuat kita nyaman dan percaya diri.  Berikut ada tips telitilah dalam memilih sabun mandi. Karena tipe kulit seseorang berbeda-beda. Ada yang kulitnya kering, atau kulit sensitif. Yuk disimak. 1. Bahan pelembab Untuk jenis kulit yang cenderung kering. Kamu harus perhatikan kandungan sabun mandi yang satu ini. Apakah ada mengandung pelembab seperti glycerin, minyak zaitun, minyak bunga matahari, minyak almond, minyak aprikot, madu, shea butter, cocoa butter, sereh, asam amino, lidah buaya, ekstrak yogurt dan lain sebagainya. Nantinya kulitmu akan lebih lembab selama dan setelah pakai sabun yang mengandung bahan ini. 2. Hindari berbahan deterjen Sabun mandi yang cenderung menghasilkan busa yang banyak, akan dapat mengiritasi kulit. Apa
Posting Komentar
Baca selengkapnya