Membuat bekal anak susah gampang ya bunda. Tapi jangan khawatir, bunda tetap bisa membuat bekal dengan bahan yang mudah didapat dan murah. Apalagi jika bunda membuatnya secara variatif setiap hari. Bunda bisa mengakali 6 makanan favorit si kecil. Lalu di variasikan dengan mencontoh resep-resep di buku resep atau internet. Pasti bunda suka.
Jangan biarkan anak sering jajan di sekolah. Kita tak perlu tahu jajanan di sekolah murni tanpa bahan tambahan yang berbahaya atau tidak. Alih-alih anak kita jajan kurang bersih, malah anak lebih sering sakit. Enggak mau kan anak jadi sakit toh bunda juga yang repot.
Hmm. kalau dipikir-pikir, anak kecil biasanya suka warna-warni. Cari yang praktis membuatnya dan mudah menyajikannya. Ah, akhirnya ide muncul. Yuk coba juga disimak tips membuat bekal anak berikut ini :
1. Favorit
Buat bekal anak yang benar-benar anak suka. Alias menu favoritnya. Mungkin anak bunda suka telur dadar. Tapi enggak suka sayur. Coba di mix dengan wortel dan tomat seperti gambar di bawah ini.
2. Warna-warni
Buat sedemikian rupa supaya bekalnya menarik. Ada warna kuning, hijau, orange dan merah. Tentu anak suka dengan bekal penuh warna ini.
3. Porsi
Jangan lupa porsinya jangan terlalu banyak ya Bun. Nasi putih secukupnya saja. Ditambah lauk ½ porsi dan sayuran ½ porsi. Jadi porsinya seimbang.
4. Kaya nutrisi
Membuat bekal yang kaya nutrisi bagaimana cara? Enggak usah bingung. Telur dadar dengan sayuran saja sudah kaya akan nutrisi. Ada telur, wortel dan tomat sudah cukup nutrisi yang dibutuhkan si kecil. Atau bunda bisa membuat roti isi.
5. Susu
Jangan lupa tambahkan susu uht kesukaannya. Menambah lengkap bekal yang dibawanya ke sekolah.
6. Resep telur dadar mix sayuran
Bahan :
1 butir telur
Wortel dipotong dadu kecil secukupnya
Daun bawang diiris tipis secukupnya
Tomat diiris secukupnya
Garam secukupnya
Minyak goreng secukupnya
Nasi secukupnya
Cara :
1. Panaskan minyak goreng di atas telfon.
2. Kocok telur bersama wortel, daun bawang dan garam.
3. Masukkan kocokan telur ke dalam teflon.
4. Masak hingga matang kedua sisi.
5. Angkat.
6. Taruh nasi di kotak bekal secukupnya, lalu taruh telur dadar di atasnya dan beri irisan tomat.
7. Bekal siap dibawa anak ke sekolah.
7. Resep roti isi
Bahan :
Roti secukupnya
Mentega secukupnya
Isiannya :
100 g daging ayam potong dadu
1 buah kentang potong dadu
1 buah wortel potong dadu
1 batang daun bawang, iris tipis
Garam secukupnya
Merica secukupnya
2 siung bawang putih cincang halus
Cara :
1. Siapkan teflon, masukkan mentega. Nyalakan api kompor.
2. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan daging ayam, wortel dan kentang. Masak hingga matang.
3. Baru tambahkan daun bawang dengan beri tambahan garam dan merica. Koreksi rasa. Angkat dan sajikan.
4. Untuk roti panggang : Panaskan mentega secukupnya, panggang roti bolak-balik.
5. Lalu isi ke dalam tumpukan roti panggang. Potong sesuai selera.
Jika bunda tidak sempat memasak, bunda bisa juga membeli makanan jadi, tinggal di tambah sayuran sebagai penghias sedemikian rupa supaya bentuknya menarik dan anak mau makan bekal sekolah.
Semoga tips dari aku bermanfaat. Maafkan jika tipsnya ada yang kurang. Maklum belum berpengalaman sebagai istri dan ibu hehehe.
Jangan biarkan anak sering jajan di sekolah. Kita tak perlu tahu jajanan di sekolah murni tanpa bahan tambahan yang berbahaya atau tidak. Alih-alih anak kita jajan kurang bersih, malah anak lebih sering sakit. Enggak mau kan anak jadi sakit toh bunda juga yang repot.
Hmm. kalau dipikir-pikir, anak kecil biasanya suka warna-warni. Cari yang praktis membuatnya dan mudah menyajikannya. Ah, akhirnya ide muncul. Yuk coba juga disimak tips membuat bekal anak berikut ini :
1. Favorit
Buat bekal anak yang benar-benar anak suka. Alias menu favoritnya. Mungkin anak bunda suka telur dadar. Tapi enggak suka sayur. Coba di mix dengan wortel dan tomat seperti gambar di bawah ini.
2. Warna-warni
Buat sedemikian rupa supaya bekalnya menarik. Ada warna kuning, hijau, orange dan merah. Tentu anak suka dengan bekal penuh warna ini.
 |
| Sumber : koleksi pribadi |
3. Porsi
Jangan lupa porsinya jangan terlalu banyak ya Bun. Nasi putih secukupnya saja. Ditambah lauk ½ porsi dan sayuran ½ porsi. Jadi porsinya seimbang.
4. Kaya nutrisi
Membuat bekal yang kaya nutrisi bagaimana cara? Enggak usah bingung. Telur dadar dengan sayuran saja sudah kaya akan nutrisi. Ada telur, wortel dan tomat sudah cukup nutrisi yang dibutuhkan si kecil. Atau bunda bisa membuat roti isi.
5. Susu
Jangan lupa tambahkan susu uht kesukaannya. Menambah lengkap bekal yang dibawanya ke sekolah.
6. Resep telur dadar mix sayuran
Bahan :
1 butir telur
Wortel dipotong dadu kecil secukupnya
Daun bawang diiris tipis secukupnya
Tomat diiris secukupnya
Garam secukupnya
Minyak goreng secukupnya
Nasi secukupnya
Cara :
1. Panaskan minyak goreng di atas telfon.
2. Kocok telur bersama wortel, daun bawang dan garam.
3. Masukkan kocokan telur ke dalam teflon.
4. Masak hingga matang kedua sisi.
5. Angkat.
6. Taruh nasi di kotak bekal secukupnya, lalu taruh telur dadar di atasnya dan beri irisan tomat.
7. Bekal siap dibawa anak ke sekolah.
7. Resep roti isi
Bahan :
Roti secukupnya
Mentega secukupnya
Isiannya :
100 g daging ayam potong dadu
1 buah kentang potong dadu
1 buah wortel potong dadu
1 batang daun bawang, iris tipis
Garam secukupnya
Merica secukupnya
2 siung bawang putih cincang halus
Cara :
1. Siapkan teflon, masukkan mentega. Nyalakan api kompor.
2. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan daging ayam, wortel dan kentang. Masak hingga matang.
3. Baru tambahkan daun bawang dengan beri tambahan garam dan merica. Koreksi rasa. Angkat dan sajikan.
4. Untuk roti panggang : Panaskan mentega secukupnya, panggang roti bolak-balik.
5. Lalu isi ke dalam tumpukan roti panggang. Potong sesuai selera.
Jika bunda tidak sempat memasak, bunda bisa juga membeli makanan jadi, tinggal di tambah sayuran sebagai penghias sedemikian rupa supaya bentuknya menarik dan anak mau makan bekal sekolah.
Semoga tips dari aku bermanfaat. Maafkan jika tipsnya ada yang kurang. Maklum belum berpengalaman sebagai istri dan ibu hehehe.
Komentar
Posting Komentar